A HOSSZÚ ÉLET TAOISTA TITKAI - A NYUGATI GYÓGYSZEREK KORÁNTSEM MELLÉKES HATÁSAI
Nem csoda, hogy egyre több ember fordul az alternatív gyógymódok, például az akupunktúra felé. Egy tanulmány szerint a gyógyszeripari készítmények mintegy 140 ezer embert ölnek meg az Egyesült Államokban évente, és közel 136 milliárd dollárba kerülnek az országnak. Ezekbe az adatokba nem számítják be a függőket és az öngyilkosságokat - csak a mellékhatások egyedül az Államok ötödik vezető haláloka.
A gyógynövények okozta halálozások száma nem éri el az ötvenet évente, egy tízéves kutatási statisztika szerint. A piacon kapható gyógynövények biztonságos és hatékony gyógyszerhelyettesítők. A fűrészpálma-kapszulák például kiválthatják a Proscart, a prosztata-nagyobbodás tüneteinek enyhítésére alkalmazott gyógyszert. A valeriána-tea adható a gyakran függőséget okozó altatók helyett. A franktömjén tinktúra vagy tabletta formájában hatásos gyulladás-csökkentő, amellyel helyettesíthetők a gyomrot felkavaró szteroidmentes szerek. Ha törődsz életed hosszával és minőségével, keress egy orvost, aki jártas az alternatív gyógymódokban, és írass vele természetes növényi szereket a jelenlegi gyógyszereid helyett.
Élj soká ép ízületekkel!
Több mint negyven millió amerikai, azaz minden hatodik ember szenved az ízületi gyulladás valamilyen formájától - de neked nem kell hasonlítanod hozzájuk. A legutóbbi tanulmányok szerint az osteoarthritis nem elkerülhetetlen része az idősödésnek. íme, a mi ajánlatunk: tartsd az ideális testsúlyod, rendszeresen végezz könnyed testedzést, fogyassz antioxidánsokban (mint például a C-, A- és E-vitamin) gazdag
ételeket, végy időnként napfürdőt (D-vitamin!), egyél sok, enzimben (főleg bromelainban) gazdag ételt, például papayát és ananászt. Szedj az ízületek és porcok egészségét támogató táplálék-kiegészítőket, ilyen például a glukozamin és a kondroitin, továbbá használj gyulladáscsökkentő, keringést serkentő gyógynövényeket, például gyömbért, kurkumát, fahéjat. Emellett néhány embernek hasznára válhat, ha elkerüli a fekete csucsor (solanum negrum) családjába tartozó növényeket, amelyek egy bizonyos szolanin nevű alkaloidát tartalmaznak. Ilyen növények a paradicsom, a burgonya, a padlizsán és a zöldpaprika...
A lovak tarisznyájából
Az egyik leggyakoribb keringési probléma ahogy idősödünk, a véredények, különösen a visszerek elgyengülése. Ennek gyakori eredménye a visszértágulat. Szokás szerint a
természet segíthet: a lovak egyik kedvenc eledele, a vadgesztenye, a visszértágulatok és hajszálérszakadások hagyományos gyógy- és megelőző szere. Az érfalak tónusának fokozásával
erősíti a keringési rendszert, megkönnyíti a vér visszaáramlását a szívbe. A vadgesztenye megelőzi az értágulatokat, és kezelést kiegészítőként a lábak alsó szakaszának duzzadása ellen is legalább olyan hatásosnak találták. Vadgesztenye-kapszulákat a bioboltokban kaphatunk.
Elfújta a szél
A közönséges náthából és influenzából súlyos légúti betegség alakulhat ki, mint például a sok idős ember életét követelő tüdőgyulladás. A keleti gyógyászat a megfázást és az influenzát "szél okozta" rendellenességnek tekinti. A támadó szél elleni védekezés híres kínai gyógyszere csüdfű gyökerét, silergyökeret (fangfeng), ötízű bogyót és atractylodét (bai zhu) tartalmaz. A nyugati medicina adaptogéneknek nevezi ezeket.
Az adaptogének serkentik a test védekező mechanizmusait, és stressz idején támogatják az immunrendszer működését. Beszerezhetők külön-külön is a bioboltokban, vagy együtt a Jade Szentély nevű keverékben, a kínai patikákból. Ezeken kívül gyakran moss kezet szappannal és vízzel, lélegezd be eukaliptusz, oregano és levendula aromáját, amelyek baktérium- és vírusölők, s gátolják a vértolulást.
Természetes fájdalomcsillapító - a hosszú életben is közrejátszik
A fájdalom, különösen a krónikus fájdalom a legfőbb ok, ami visszatartja az embereket a gyakorlástól. Pedig a gyakorlás kulcsfontosságú a hosszú élethez. A gyógyulási tervedbe illeszd be a fájdalom kiváltó okának kezelését a hatásos fájdalomcsillapítás mellett. A fehérfűzfa-kéreg szalicilt, az aszpirinben is megtalálható vegyületet tartalmaz - valójában az aszpirint eredetileg éppen ebben a növényben fedezték fel, és belőle vonták ki. Fájdalomcsillapító hatása mellett antikoaguláns is, akadályozza a vérrögök képződését és a véralvadást, ami szívrohamot és stroke-ot okozhat. A fűzfakéreg előnye szintetikus kuzinjával, az aszpirinnel szemben, hogy nem okoz emésztési zavarokat, és kíméli a gyomrot...
A nők"második tavasza"
A kínai kultúrában a menopauzát "második tavasznak" hívjuk, mert a termékenység éveinek lezárultával új szakasz kezdődik a nők életében, amit az összegyűjtött bölcsesség jár át. Fizikailag viszont számos tünet keserítheti az életüket, ahogy az ösztrogén-termelés visszaesik: hőhullámok, álmatlanság, fejfájás, hangulatingadozás, kiszáradás, a bőr rugalmasságának csökkenése, kihagyó emlékezet. Az átmenet enyhítése érdekében fitoösztrogénekben, azaz növényi ösztrogénekben gazdag élelmiszerek fogyasztását szoktam ajánlani. Ezek az emberihez hasonló, de gyengébb hatású hormonok. Ilyen ételek az alma, a barnarizs, a káposzta, a répafélék, a hüvelyesek, citrusfélék, búza- és zabpehely, burgonya, a retek, az édeskömény és a szója.
A szója bőségesen tartalmaz genisteint, ami az ösztrogénhez hasonlóan óv a csontritkulástól és más időskori tünetektől. Számos más hüvelyes is hasonló mennyiséget tartalmaz ezekből az anyagokból: pl. a fekete szemű borsó, a pintóbab, a mungóbab, azuki bab, lóbab, északi bab, sárgaborsó, vörös vesebab, limabab, teknősbab mind sok fitoösztrogént tartalmaznak.
Élj soká, bírd soká
A menopauza férfi megfelelője az andropauza vagy férfiklimax, ötven éves kor körül kezdődik, és gyakran a vágy és a szexuális teljesítőképesség csökkenésével jár. Emellett a legtöbb férfinél ekkorra már bizonyos mennyiségű lerakódás is kialakult az érrendszerben, ami megnehezíti a hímvessző vérellátását. Ez a két tényező merevedési problémákat okozhat, amely az öregedés legzavaróbb tünete sok férfi számára.
A kínai orvoslás már elég régóta sikeres a férfipotencia megújításában. Ehhez a következő gyógynövényeket alkalmazzák: pihés szarvasagancs-hártya, ginzenggyökér, morindagyökér, kínai szenegagyökér, püspöksüveg és másokat, amelyek fokozzák a keringést, aktiválják a hereműködést, és serkentik a hormonrendszert. Tanulmányok szerint a püspöksüvegnek van enyhe androgenikus hatása, és a nemi tájékon serkenti az érzőidegek működését. A kínai patikákban is kérhetünk speciális gyógynövény-keverékeket.
Javasolom még, hogy a merevedési zavartól szenvedő páciens tornázzon sokat, csökkentse a stresszt, gondoskodjon elegendő alvásról, és fogyasszon cinkben gazdag ételeket, úgymint osztrigát, tökmagot, napraforgómagot, földimogyorót, brazildiót, kesudiót, hüvelyeseket, barnarizst és búzacsírát.
Viagra és hasonló mesterséges szerek helyett miért ne próbálnád ki ezeket a természetes, egészségesebb, tartósabb hatású módszereket?
Részlet "A HOSSZÚ ÉLET TAOISTA TITKAI" című könyvből...
Forrás további információ:
